卵巢“消极怠工”变老写在脸上
卵巢担负着孕育新生命和坚持女人容颜不衰的重担。当卵巢体积变小，失掉排卵功用时，就不再排泄雌孕激素了。
卵巢排泄的性激素不只影响女人的生殖健康，也决议了女人的身体健康、容颜和变老程度。其间雌激素使女人身形丰盈，皮肤光泽，精力饱满，容光焕发，是女人坚持芳华的源泉。当卵巢功用减退，激素排泄失调，女人变老症状也随之而来。
怎么找到卵巢功用阑珊的蛛丝马迹？当呈现月经紊乱、面色潮红、烘热汗出、心情动摇、焦虑易怒、留意力不能会集、心悸失眠、头晕耳鸣、白带削减、性欲低劣等症状时，就要警觉了。
女人变老有哪些体现呢？皮肤枯燥、瘙痒，面部皱纹色斑，毛发失掉光泽而枯干。失眠健忘，烦躁多疑，日常日子常感厌倦无力，留意力不能会集，性功用减退，月经紊乱，以及泌尿生殖道萎缩。
这三个年纪“坎”是变老的仨阶段
那么，广阔女人关怀的问题来了，已然卵巢“停工”是迟早的事，那咱们每个人都会阅历“断崖式变老”吗？其实不然，登上新闻热搜的“女子20天满脸长满皱纹”这种事很少见。因为，卵巢功用阑珊一般都是周期性、渐进性的，在每个周期会有“断崖式”的改动，但这个断崖都是小断崖，不会那么夸大。
女人的变老一般分三个年纪阶段，分别为35岁、42岁和49岁。《黄帝内经》有云“:女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”因而，女子变老有五七、六七、七七三个渐进性的阶段。
雌激素受体散布于皮肤各层，当年纪大于35岁今后，因为卵巢功用开端由峰值逐步减低，雌激素水平削减，角质层代谢减慢，呈现角质层堆积，构成暗沉，胶原蛋白及弹力蛋白削减，皮肤失掉支撑和弹力，呈现皱纹，脂肪细胞削减，则呈现陷落。
如新闻中呈现的这种状况，则考虑跟各种心思压力、突发事件、养分不良、长时间日子办法不恰当，如是非倒置时等有关。
它是“停工”预警六年内变卵巢早衰
卵巢储藏功用即卵巢内存留卵泡的数量和质量，反映女人的生育力。卵巢储藏功用下降、早发性卵巢功用不全、卵巢早衰代表了卵巢功用逐步下降的三个不同阶段。有数据显现，卵巢储藏功用减退如若不经医治，1至6年即可发展为卵巢早衰。
近年来，人们发现卵巢储藏功用减退的发病率越来越高，且逐步趋向于年青人群。
卵巢储藏功用下降是指卵巢内卵母细胞的数量削减和（或）质量下降，伴抗缪勒氏管激素水平下降、窦卵泡数削减、FSH升高，体现为生育能力下降，可导致月经紊乱、不孕症等。但不着重年纪、病因和月经改动。
早发性卵巢功用不全指女人在40岁曾经呈现卵巢功用减退，首要体现为月经反常、FSH水平升高、雌激素动摇性下降。发病率为1％至5％，有添加趋势。
卵巢早衰指女人40岁曾经呈现闭经、FSH＞40IU／L和雌激素水平下降，并伴有不同程度的围绝经期症状，是早发性卵巢功用不全的终末阶段。
卵巢的变老多是这些原因闹的
卵巢储藏功用减退的发病原因现在尚不彻底清晰，首要和以下几种要素相关。
遗传要素占病因的20％至25％，包含染色体反常和基因突变。染色体数目或结构反常见于10％至13％的患者，原发性闭经患者高于继发性闭经者。
医源性要素包含手术、放疗和化疗。手术引起卵巢安排残缺或部分炎症，放疗、化疗可诱导卵母细胞凋亡或损坏颗粒细胞功用。
免疫、环境及其他本身免疫失调或许形成卵巢功用损害，其间本身免疫性甲状腺疾病与早发性卵巢功用不全的联系较为亲近。不良环境、不良日子办法及嗜好也或许影响卵巢功用。
情志要素长时间担忧、压抑、精力压力大、劳累、环境改动等，引起神经内排泄妨碍。
盆腔炎尤其是急性盆腔感染，输卵管卵巢炎损坏了卵巢安排，导致卵巢功用减退。
过度瘦身体内脂肪削减或养分不良，引起瘦素下降，生殖轴功用遭到按捺。
子宫内膜异位症与卵泡发育、排卵、黄体功用、卵巢储藏、子宫内膜容受性相关。
做好这几点让卵巢“年青态”
健康饮食合理养分和平衡膳食是推迟变老的首要办法。宜食富含钙和维生素、低盐低脂及适量蛋白质的膳食。引荐健康饮食如下：每日进食生果和蔬菜不少于250g，主食以全谷物纤维为主，每周两次鱼类食物。
恰当运动训练的最佳办法为每周箭步走3次，每次至少30分钟，坚持体重正常，防止肥壮。
戒烟限酒妇女吸烟可引发早绝经，压力性尿失禁。一起也是晚年妇女认知功用减退及骨质疏松症的重要风险要素。相关材料显现，少数喝酒可防备冠心病的产生。
留意补钙卵巢阑珊后雌激素水平下降，使骨量丢掉，服用钙剂及食用含钙丰厚的食物，如牛奶、蔬菜、生果等以防备骨质疏松。
心思平衡活跃改进日子办法，添加社交活动和脑力活动。
定时查看每年定时做身体全面查看，特别是妇科查看、宫颈防癌查看、乳腺查看。
维护卵巢重在补肾中成药需对症吃
现在尚无有用的办法康复卵巢功用，医治难度较大。中医在医治卵巢功用减退方面，重在补肾，统筹心、肝、脾，注重调度肾-天癸-冲任-胞宫轴的功用。从肝肾阴虚、肾虚肝郁、心肾不交、肾阴阳两虚分别论治。
可用中成药医治。比方，肝肾阴虚者服用六味地黄丸；肾虚肝郁者服用六味地黄丸和逍遥丸；心肾不交者服用坤泰胶囊或许天王补心丹；肾阴阳两虚者服用金匮肾气丸。
此外，国医大师肖承悰的临床经验方——七子益肾理冲汤，有利肾填精、补血养肝、调度冲脉之成效。七子指：女贞子、菟丝子、覆盆子、桑葚子、枸杞子、沙苑子、香附子，本方以药物称号及功用而命名。七子均可增强免疫功用，有抗变老的效果。此方通过临床验用，可改进卵巢功用，促进卵泡发育，进步妊娠率。文/马丽然赵素蕊（北京市鼓楼中医医院）
小贴士
这样喝养心除烦又安神
●解忧茶：玫瑰花3g、菊花3g、枸杞3g，代茶饮；
●栀子莲心茶：莲子心3g，栀子6g，加适量冰糖，代茶饮；
●甘麦大枣茶：浮小麦15g，大枣3枚，炙甘草6克，代茶饮。
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从职业市盈率排名来看，公司所在的旅行酒店职业市盈率均匀59.38倍，职业中值51.06倍，中国中免排名第19位。
到2024年年报，共有463家组织持仓中国中免，其间基金456家、其他4家、券商3家，算计持股数133290.28万股，持股市值893.18亿元。
中国旅行集团中免股份有限公司的主营事务是以免税为主的旅行零售事务，包含烟酒、香化、精品、服饰、电子产品等免税产品的批发、零售等事务。公司的主要产品是烟酒批发零售、香化批发零售、精品批发零售、服饰批发零售、电子产品批发零售。
最新一期成绩显现，2024年年报，公司完成经营收入564.74亿元，同比-16.38%；净利润42.67亿元，同比-36.44%，出售毛利率32.03%。
IFBH创立于2013年，产品组合以旗舰品牌if及Innococo为中心。其间，if专心于供给天然健康的泰式饮料及食物，并针对林林总总的顾客口味规划立异产品概念；Innococo则努力供给传统运动功用饮品的健康替代选择。
2021年瑞幸“生椰拿铁”爆火后，椰子元素浸透茶饮、功用饮料及果蔬汁范畴，带动椰子水品类进入群众视界。IFBH敏锐捕捉到这一商场，并结合健康消费趋势，将自己定位为“优质电解质水替代品”，凭仗低糖、天然电解质平衡的优势，敏捷占据健康饮品商场高地。
作为近年来全球本钱商场罕见的纯椰子水品类IPO事例，IFBH可谓我国内地椰子水商场的肯定霸主。灼识咨询陈述显现，到2024年，IFBH在我国内地与我国香港椰子水饮料商场的商场份额均为榜首，其间，IFBH在我国内地的商场占有率约34%，在我国香港的商场占有率约60%。在上述两大商场，IFBH的市占率均逾越第二大竞赛对手7倍以上。（依据灼识咨询陈述，按零售额核算，我国内地市占率排名第二至第五别离为佳农食物旗下的椰子水品牌“佳果源”、椰泰集团旗下的品牌“轻上”、海南春色食物以及亿颗椰。）
不过，值得注意的是，依据北京立刻赢信息科技有限公司，立刻惠线下零售监测网络，以即饮果汁类目2023年11月-2024年10月按品牌的量计算，职业第二名佳果源品牌旗下的100% NFC椰子水全国销量榜首。
在财务数据方面，招股书显现，2023至2024年，IFBH的营收从0.87亿美元跃升至1.58亿美元，同比增加81.6%，这一增速乃至超越农民山泉旗下果汁品类同期15.6%的增幅。2024年，公司供给了32款产品。但椰子水，尤其是if 椰子水仍是其最重要的产品。2022年，公司椰子水出售额占世界事务收益超越85%；2023年及2024年同期，该份额别离提升至93.8%及95.6%。细究其收入结构，对椰子水单品的高度依靠，也暴露出其品类单一的危险。
椰子水职业实质是“热带资源+现代食物科技+全球化运营才能”的复合竞赛，其间心对立在于质料的“短腿特点”——鲜椰子最佳赏味期仅7-10天，传统供给链约束加工厂须布局于种植园50公里内，导致职业天然具有区域性独占特征。招股书显现，IFBH经过无菌冷灌装技能破局，在不增加防腐剂的情况下将保质期延伸至12个月，使泰国质料得以供给全球商场。
在商业形式方面，IFBH也可谓教科书级——泰国代工出产保证本钱优势，我国经销商网络完成途径下沉，本身专心品牌与研制构筑护城河。文件显现，在我国内地商场，if品牌有两个分销同伴：一个首要担任线上途径（包含天猫、京东及抖音等电商及社交电商途径），一起也具有部分线下途径才能，另一个专心线下途径（如超市和便利店）。Innococo品牌托付单一分销商担任一切出售途径，该分销商一起出售部分if系列饮品及零食。这种分销形式，使其毛利率稳定在34%-37%之间。
但硬币的另一面，其对代工厂商General Beverage的高度依靠（泰国质料收购占比超70%）构成潜在危险。虽然招股书宣称2025年将引进独立收集商，但短期内仍难脱节“泰国质料-全球分销”的单一链条。
更严峻的应战来自供给链端。泰国作为全球最大椰子水出口国，正面对气候变化与劳工权益的两层压力。IFBH虽宣称树立自有质料检测中心，但泰国南部近年来频发的干旱与洪水，已导致2024年质料收购本钱上涨。此外，其越南质料基地仍在调查阶段，2026年完成收购多元化的许诺能否实现，仍需打上问号。
IFBH的管理层明显深谙本钱游戏规则，公司招股书中反复强调“产品立异+途径下沉”双轮驱动。
2024年，IFBH做出了一个极具战略眼光的决议方案，约请肖战成为其全球品牌代言人。官宣当日登上各途径热搜榜，肖战的参加给if椰子水带来了超高人气和论题，一时间，if椰子水在商场上求过于供，在我国和泰国商场简直瞬间售罄。
除了约请流量明星代言外，IFBH还活跃拥抱联名，与泡泡玛特协作推出“哭娃版”椰子水，并调配“喝下if，化泪为乐”的宣传语，成功招引了很多顾客，尤其是年青潮玩爱好者的重视，为品牌带来了新的出售增加点。2025年，品牌方案推出气泡椰子水、低糖系列等新品，一起加码电商直营与自有终端网络。
港股作为衔接我国与全球本钱的纽带，为IFBH供给了品牌晋级与途径下沉的战略跳板。假如港股上市成功，不仅能增强其在我国顾客心中的品牌认知度，还能凭借本钱信誉背书加快浸透下沉商场，打破当时一线城市主导的增加瓶颈。
IFBH的IPO恰逢新消费回暖窗口期，亮眼的财务数据与稀缺性使其备受本钱重视。但这场泰国本钱的盛宴，能否在我国商场实现增加许诺？关于投资者而言，这家东南亚独角兽能否在巨子环伺的饮料江湖中续写传奇，或将取决于其品类的立异速度与全球化落地的执行力。
